INSPIRA PAKETE
Unsere INSPIRA Pakete verbinden Bewegung, Entspannung und Coaching zu einem ganzheitlichen, nachhaltigen Erlebnis – für Körper, Geist & Seele. Wähle ein Themen-Paket und genieße deine Auszeit in der Natur Fuerteventuras: allein, zu zweit oder als kleine Gruppe.
METIME
45 Min. angepasstes Yogatraining, 50 Min. Ganzkörper-Massage, 30 Min. individuelles Entspannungstraining & SOUL-Snack.
180 € Gesamtzeit ca. 3 Std.
FITNESS EXPERIENCE
Intervall-Training mit Kleingeräten für Muskelaufbau & Fettverbrennung. Anschließendes Dehnen, Transfer & After-Workout-Drink inklusive.
130 € Gesamtzeit ca. 2 Std.
WALKING TOUR & BEACH BRUNCH
Entlang der Strände von Jandía bis Costa Calma – geführter Ausflug mit Picknick, Lauftraining & Stretch. Der Weg ist das Ziel.
Preis auf Anfrage Dauer ca. 4 Std.
BOOTCAMP AM STRAND
Funktionelles Ganzkörper-Workout am Strand mit deiner Gruppe. Danach Protein/Vitamin-Picknick für den perfekten Strandtag.
Preis auf Anfrage Dauer nach Absprache
ZWEISAMKEIT
Aktivierendes Yoga (45 Min.), SOUL-Frühstück mit Aussicht & 30 Min. Aloe-Vera-Massage pro Person.
180 € Gesamtzeit ca. 3 Std. (2 Pers.)
MAMA FIT
Yoga oder Pilates (45 Min.), Ernährungsberatung speziell für Mamas (45 Min.) & angepasste Massage (30 Min.).
210 € Gesamtzeit ca. 3 Std.
PERSONAL TRAINING: BODY
GESUNDHEITSTRAINING 1:1
Schonend & effektiv – nach Sportverletzungen, bei Bandscheibenthemen, im Anschluss an Reha oder zur Erhaltung deiner Beweglichkeit.
Ziele: Reha-nah · Herz-Kreislauf · Rücken stärken · allgemeines Gesundheitstraining
FITNESS TRAINING 1:1
Individueller Plan, saubere Technik, echte Motivation. Wir fordern ohne zu überfordern – ideal für Einsteiger & Fortgeschrittene.
Ziele: Fettverbrennen · Muskelaufbau · Straffen
MAMA FIT 1:1
Sicher aktiv in der Schwangerschaft und sanfte Rückbildung danach. Von Mutter zu Mutter – mit Yoga/Pilates und Beckenboden-Fokus (ab 3 Monaten nach Geburt).
Vor der Geburt: Beschwerden mindern & sicher fit bleiben.
Nach der Geburt: sanfter Wiederaufbau für den neuen Alltag.
Preise für Gesundheit · Fitness · Mama Fit (1:1): je 50 Min. · inkl. Vorgespräch/Eingangscheck, Anfahrt/Transfer & Material
FITNESS EXPERIENCE 1:1
Personal Training mit besonderem Flair: Wir trainieren an eindrucksvollen Hotspots (z. B. Bucht, Aussichtspunkt, Heli-Landeplatz) – inklusive Transfer. Intensiv, motivierend und unvergesslich.
FITNESS EXPERIENCE – GRUPPE
Das Erlebnis für euch gemeinsam – Workouts, die von der Gruppendynamik leben und dem besonderen Flair außergewöhnlicher Spots (z. B. Strand, Bucht, Plateau). Perfekt für Freunde, Bekannte oder Teams.
- Zumba
- Workout / Bootcamp
- Bauch-Beine-Po
- Nordic Walking
Fitness Experience (1:1 & Gruppe): Preis pro Session/Termin – unabhängig von der Gruppengröße. Inkl. Bedarfsanalyse, Transfer & Material.
PERSONAL TRAINING: BODY + MIND
Gönn dir ein besonderes Erlebnis: individuelles Personal Training auf Fuerteventura – umgeben von der Kraft der Natur. Ob beim Yoga oder Pilates am Strand, begleitet vom Rauschen des Meeres und der Weite des Himmels: Jede Einheit wird zu einer einzigartigen Erfahrung für Körper und Geist.
Im Einzeltraining stehst du mit deinen Zielen und Bedürfnissen im Mittelpunkt. In der Kleingruppe erlebst du motivierende Dynamik und teilst unvergessliche Momente mit Gleichgesinnten. Unsere Einheiten verbinden Bewegung, Achtsamkeit und die natürliche Energie der Insel – für mehr Vitalität, innere Balance und nachhaltiges Wohlbefinden.
Dieses personalisierte Training ist mehr als Sport – ein Urlaubserlebnis, das Körper, Geist und Seele harmonisch vereint und dich noch lange nach deiner Zeit auf Fuerteventura begleitet.
YOGA 1:1
Technik, angepasste Körperhaltungen – für jedes Level. Stile: Hatha, Vinyasa und Power Yoga.
- SUNRISE YOGA: sanft aktivierend zum Sonnenaufgang – Atem & Flow, um wach, klar und energievoll in den Tag zu starten.
- SUNSET YOGA: entspannende Sequenzen zum Tagesausklang – Loslassen, dehnen, zur Ruhe kommen.
PARTNER YOGA
Partner-Yoga auf Fuerteventura verbindet euch achtsam: unterstützende Dehnungen, sanfte Mobilisationen, Balance-Haltungen und synchrones Atmen vertiefen Vertrauen, Präsenz und Verbundenheit.
Mit behutsamen „Hands-On“-Impulsen helft ihr einander, Spannungen zu lösen und Bewegungen bewusster zu erleben. Individuell für Paare, Freund:innen oder Trainings-Buddies – gern bei Sonnenauf- oder -untergang am Meer.
GRUPPEN YOGA – KLEINGRUPPENTRAINING / KURSE
Du möchtest besondere Momente teilen oder ein kleines Event daraus machen? Für Freunde, Bekannte oder Teams – an atmosphärischen Orten in der Natur Fuerteventuras.
- Yoga
- Pilates
je 50 Min. (Yoga 1:1, Partner Yoga, Gruppen Yoga/Kurse)
SOUL SESSION
Unsere Soul Sessions sind kleine Auszeiten für Nervensystem und Seele – sanft, erdend und wohltuend. Du wählst ganz nach Stimmung: eine ruhige Einheit Yin Yoga Relax, ein gezieltes mentales Entspannungstraining, ein mobilisierender Faszien + Stretch Flow oder eine wohltuende Massage.
Diese Rubrik führt dich außerdem zu ergänzenden Angeboten rund um Ernährung und Beauty – für ein leichtes, frisches Körpergefühl, eine strahlende Haut und spürbar mehr Wohlbefinden.
Jede Session wird individuell auf dich abgestimmt und findet – wenn möglich – an besonderen Spots der Insel statt: mit Meeresrauschen, Weitblick und viel Raum zum Durchatmen. So entsteht ein harmonischer Mix aus Achtsamkeit, behutsamer Bewegung und bewussten Ruhephasen, der dich aus dem Alltag holt und nachhaltig stärkt.
ENTSPANNUNGSTRAINING
Urlaub ist die perfekte Zeit, um geistig, mental und körperlich neue Kraft zu sammeln. Auf Fuerteventura verbinden wir die Ruhe der Natur mit sanften Trainingsmethoden für nachhaltige Entspannung – so kommst du raus aus dem Stressmodus, findest wieder Fokus und lässt verspannte Muskulatur los.
Ob achtsame Dehnungen, fasziale Selbstmassage oder mentale Techniken: Wir stellen deine Einheit individuell zusammen, damit du abschalten, regenerieren und erholt zurückkehren kannst.
YIN YOGA RELAX
Bei deiner individuell angepassten Yin-Yoga-Einheit werden wir körperliche Verspannungen lösen und geistig zur Ruhe kommen. Lerne abzuschalten, in die Tiefe zu atmen und dich mit dir selbst zu beschäftigen – ein sanfter Weg zu mehr Balance.
MENTALES ENTSPANNUNGSTRAINING
Mit Techniken wie Energielenkung, Schlafyoga (Yoga Nidra) oder progressiver Muskelentspannung schaffen wir deine persönliche mentale Auszeit. Meditation und Atemübungen lassen den Geist fokussiert und ruhig werden.
FASZIEN + STRETCH
Körperliche Verspannungen werden mit Faszienrollen und Bällen gelöst, anschließend dehnen wir aktiv. Ideal bei Sportlern und allgemeinen muskulären Spannungen – für mehr Beweglichkeit und ein freies Körpergefühl.
je 50 Min. (Yin Yoga Relax, Mentales Entspannungstraining, Faszien + Stretch)
MASSAGE
WELLNESS MASSAGE
Angenehme Ganzkörpermassage mit pflegenden Ölen – löst sanft Verspannungen, pflegt die Haut und bringt dich in tiefe Ruhe.
STRETCH + RELAX MASSAGE
Entspannung durch passives Dehnen und sanftes Mobilisieren der Muskulatur und Gelenke – verbessert die Beweglichkeit und lässt den Körper loslassen.
YOGI RELAX MASSAGE
Rücken, Nacken & Gesicht mit Entspannungstechniken aus Yoga Nidra (dem yogischen Schlaf) und Klangschale – tief beruhigend, gedankenfrei und ausgleichend.
SPORTMASSAGE
Kräftigende Ganzkörpermassage mit wohldosiertem Druck und Akupressur – lockert Faszien, löst Muskelverhärtungen und fördert die Regeneration.
je 50 Min. (bitte plane zusätzlich Zeit für ein kurzes Vorgespräch und zum Nachruhen).
ERNÄHRUNG
Du bist, was du isst – und deine Ernährung hat direkten Einfluss darauf, wie du dich fühlst, bewegst, aussiehst und entspannst. Eine ausgewogene Ernährung ist die Basis für Gesundheit, Energie und innere Balance. In meiner Ernährungsberatung betrachte ich dich ganzheitlich: Ernährung, Bewegung und Entspannung greifen ineinander und wirken zusammen. Gemeinsam finden wir den Weg, der zu dir passt – alltagstauglich, individuell und nachhaltig. So unterstützt dich die richtige Ernährung nicht nur bei deinen Fitnesszielen, sondern bringt auch Körper, Geist und Seele in Einklang.
ERNAEHRUNGSBERATUNG FITNESS
Zielgerichtete Beratung für Übergewicht, Fettabbau und Muskelaufbau. Wir optimieren Makronährstoffe, Mahlzeitenstruktur und Timing – praxisnah und messbar.
ERNAEHRUNGSBERATUNG WELLNESS
Für mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag: bekömmliche Routinen, smarte Lebensmittelwahl, Darm- & Schlaffreundlichkeit – ohne Dogmen, mit Genuss.
ERNAEHRUNGSBERATUNG MAMA
Begleitung während und nach der Schwangerschaft: bedarfsgerechte Versorgung für Mama und Baby, sanfte Rückkehr in den Alltag, alltagstaugliche Rezepte.
ERGAENZENDE ERNAEHRUNGSBERATUNG (mini)
Du hast bereits eine Einheit auf dieser Seite gebucht? Dann erhältst du die Mini-Beratung als ergänzendes Coaching mit Preisersparnis – abgestimmt auf dein gewähltes Training. Wir justieren deine Ernährungsgewohnheiten, passend zu deinem Ziel und Alltag.
Eine Beratung enthält: Eingangsgespräch und Ermittlung des Ist-Zustandes, Auswertung des Ernährungsprotokolls und der biometrischen Daten, Körperfettmessung, Analyse von Gesundheitszustand und Stresslevel, individuelle Handlungsempfehlungen sowie Integration in den Alltag – die ersten Schritte zu deiner nachhaltigen Ernährungsumstellung.
BEAUTY
FACE YOGA (online)
Schönheit durch Entspannung – mit Anti-Age-Effekt. Gesichts-Yoga verjüngt, entspannt und hilft bei Nacken- & Kieferproblemen; Spannungskopfschmerzen kann vorgebeugt werden. Wir bewegen gezielt die Gesichtsmuskulatur, entspannen und lernen wohltuende Massagetechniken anzuwenden. Haut & Bindegewebe werden gefestigt, der Lymphfluss angeregt und Stoffwechselprodukte besser abtransportiert. Deine Haut wird elastischer und straffer – und du fühlst dich sichtbar wohler.
ANTI AGE GESICHTS-MASSAGE
Gesicht, Nacken & Kopf: Sanfte Massagetechniken aktivieren die Zirkulation, regen den Lymphfluss an und fördern eine tiefe Entspannung. Gua Sha (Schaben) und sanftes Schröpfen lösen feine Spannungen und verbessern die Durchblutung. Diese Methode vitalisiert die Haut, strafft Konturen und schenkt einen sichtbar frischen, jugendlichen Ausdruck – ein natürlicher Anti-Aging-Boost für dein Wohlbefinden.
INSPIRA GUTSCHEIN
Gesundheit verschenken? Alle Angebote sind auch als Geschenk-Gutscheine erhältlich – ganz einfach zum Verschicken oder Ausdrucken. Persönlich, sinnvoll und sofort einsatzbereit.
Wähle aus Training, Yoga, Massage oder Ernährungsberatung und schenke pure Lebensenergie.